首先，不用擔心喝咖啡會“傷身體”，這個結論也已經被不少高質量的研究證實過了。

喝咖啡，不“致癌”。

目前沒有證據表明，經常喝咖啡會增加患癌的風險。

甚至也有一些研究顯示，適量的咖啡因攝入，還能降低某些癌癥，比如子宮內膜癌、乳腺癌和肝癌風險。

適量喝咖啡，不會“傷害心臟”。

還有多項研究表明，攝入咖啡（因）不會增加癌癥和心血管疾病的風險，每天喝適量的咖啡，反而能降低幾種慢性疾病的風險。

長期適量喝咖啡，不僅不會“致癌”，反而有不少好處：

1.提神醒腦，減輕疲勞

2.止痛

3.降低心血管疾病的風險

4.降低糖尿病風險

長期適量喝咖啡的好處真的不少。但是注意，所有喝咖啡的好處，都有一個前提：適！量！