02?穿著“悶”出問題

緊身褲、化纖內(nèi)褲、長期使用護墊……這些衣物會讓陰道“透不過氣”，潮濕悶熱的環(huán)境正是霉菌的最愛。

正確做法：選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免緊身褲；非經(jīng)期盡量不用護墊，保持外陰干爽。

03??飲食“甜”過頭

奶茶、蛋糕、甜飲料……高糖食物會升高血糖，而霉菌恰恰“嗜糖如命”。研究發(fā)現(xiàn)，過量攝入糖分的女性，霉菌性陰道炎復(fù)發(fā)風(fēng)險增加3倍。

正確做法：減少甜食、加工食品的攝入，多吃富含益生菌的食物（如無糖酸奶），幫助維持陰道菌群平衡。

04?藥物濫用“打破平衡”

抗生素、免疫抑制劑等藥物在殺菌的同時，也可能誤傷陰道內(nèi)的有益菌（如乳酸桿菌），導(dǎo)致菌群紊亂，讓霉菌“卷土重來”。

正確做法：避免自行濫用抗生素，用藥前需咨詢醫(yī)生；長期使用激素類藥物者，可定期檢查陰道菌群。

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